Keluarga sehat langkah awal persiapan Anak Generasi Maju

 

Wah ketemu lagi nih bunda-bunda sayang dengan saya Mombassador SGM Eksplor mo Sefin yang selalu semangat dan aktif untuk keluarga tercinta.

Gimana kabar bunda-bunda sayang? Pasti etap sehat dan semangat kan bun?

Hmmm kali ini kita mo cerita nih tentang pentingnya kita nyiapin si kecil sejak dini agar kelak menjadi Anak Generasi Maju Indonesia. Trs gimana ya nyiapinnya?

 

Yang pasti segala sesuatu untuk tumbuh kembang si kecil diawali dari keluarga sebagai habitatnya untuk bertumbuh dan berkembang. So, pola asuh yang sehat adalah dasar dari tumbuh kembang si kecil dan  pasti menghasilkan anak yang sehat karenapola asuh yang baik akan menghasilkan anak yang baik. Dan pasti bunda-bunda sependapat bahwa itu bukan hal yang gampang ya bun karena harus dimulai sejak dini, klu saya sih berasumsi harus diawali malah sejak dalam kandungan sebagai awal tumbuh kembangnya si kecil.

So gimana caranya?

Klu ditanya saya bun, memang sejak dalam kandungan saya sudah member kebiasaan kepada si kecil untuk konsumsi yang sehat-sehat bun. Misalnya nih, setiap hari saya selalu konsumsi juice buah yang berbeda-beda. Waktu hamil Sefin saya paling doyan minum juice alpukat dan saya ganti-ganti dengan juice mangga, sirsak dan juice jambu merah bun. So gak heran Sefin lahir dengan rambut lebat, putih dan bersih loh bun. Dan ternyata alhasil Sefin sampai sekarang udah ketergantungan dengan minum juice buah dan sangat mendukung untuk stimulasi potensi prestasi bantu tumbuh kembangnya menjadi anak yang sehat. Selain itu saya selalu memberinya nutrisi yang optimal termasuk SGM Eksplor 2 gelas per hari.

Berkreasi sejak dini juga sangat mebantu untuk stimulasi potensi prestasi berfikir kreatifnya loh bun. So alangkah baiknya sejak dini kita ajak si kecil berkreasi di waktu luangnya ya bun apalagi di masa pandemic ini tentu kan si kecil banyak waktu di rumah. So biar ga ngebosanin, yuk motivasi si kecil dengan berkreasi dan jangan lupa donk bun bantu si kecil dengan menyiapkan bahan –bahan yang dia butuhin.

 

Memberinya tugas dan tanggung jawab yang rutin di rumah misalnya: mencuci piring 1 x dalam sehari, menyapu bagian rumah 1 x sehari, merapikan tempat tidur setelah bangun, menyiram dan merawat bunga setiap sore. Oh iya, Sefin juga udah bisa masak kue pie sendiri loh bun, saya sih memberinya ruang untuk berkreasi dengan pie nya dan bagaimana pun hasilnya saya tetap memberinya pujian. Khasiatnya mampu menstimulasi potensi prestasi mandiri si kecil. 

Untuk menstimulasi percaya diri Sefin, saya sering ajak Sefin ikut kompetisi-kompetisi dan berkreasi. Puji Tuhan Sefin banyak menang dalam kompetisi sehingga menstimulasi potensi prestasi percaya dirinya.

Klu untuk stimulasi potensi prestasi supelnya, sejak kecil Sefin sering saya ajak dalam arisan sehingga bertemu dengan teman sebayanya dan bermain bersama. Makanya Sefin tuh orangnya friendly loh bun. Gak susah bergaul dengan teman baru.

So yuk bun, stimulasi potensi prestasi si kecil sejak dini ya demi bekalnya kelak menjadi Generasi Maju Indonesia. Klu bunda bingung gimana caranya boleh bunda ceki-ceki di website www.generasimaju.co.id atau follow Facebook Aku Anak SGM sebagai referensi yang update ya bun.

 

Nah, itu dulu ya bun share saya seputar gimana saya nyiapin si kecil menjadi Anak Generasi Maju. Smoga kita sehat-sehat dan usaha kita membuahkan hasil yang gemilang buat si kecil kita ya bun. Lain kali kita sambung lagi... Bye..bye...

 

Menstimulasi Potensi Prestasi Sefin agar lebih optimal

 

Hai bunda-bunda hebat, ketemu lagi nih dengan saya Mombassador SGM Eksplor Mom Sefin yang selalu mendukung anak Indonesia menjadi Anak Generasi Maju yang memiliki  5 Potensi Prestasi yaitu :

1.     1.  BANTU TUMBUH KEMBANG

2.      2. BERFIKIR KREATIF

3.     3.  MANDRI

4.      4. SUPEL

5.      5. PERCAYA DIRI

Si kecil nya bunda sudah memiliki ke-5 potensi prestasi itu gak bun?

Untuk mencapai ke-5 potensi prestasi itu tentu gak mudah ya bun baik bagi bunda atau pun juga bagi sikecil. Butuh pengorbanan dan waktu untuk menstimulasinya ya bun. Tapi demi si kecil pasti sebagai bundanya akan berjuang sekuat tenaga agar si kecil kita kelas menjadi salah satu Generasi Maju Indonesia.

Klu saya sendiri tentu melakukan banyak hal bun untuk menstimulasi putriku Sefin memiliki ke-5 potensi prestasi Generasi Maju itu. Gimana? Nah yuk simak ya bun...

 

1.    BANTU TUMBUH KEMBANG

Jujur Sefin itu gak doyan olah raga fisik loh bun, paling Sefin suka bermain simpai. Agar tumbuh kembangnya terbantu secara optimal saya ajak senam dan melakukan aktivitas yang membutuhhkan gerakan fisik misalnya nih bermain kejar-kejaran, bermain sepeda. Gak kerasa Sefin ternyata keringatan dan merasa lelah, artinya fisiknya benar-benar dipacu untuk melakukan gerakan ya bun

 

2.      2. BERFIKIR KREATIF

Klu namanya berkreasi Sefin paling doyan bun, menggambar, mewarnai, dan membuat kreasi adalah favourite Sefin loh. Selama daring saya memang mengajak nya berkreasi dan belajar bersama untuk mengurangi waktunya bersama gadgetnya. Saya juga membelikannya majalah anak untuk menambah pengetahuannya dan membangun karakternya melalui cerita atau dongeng dalam majalahnya. Jadi setiap malam sebelum bobo Sefin membaca majalah atau buku ceritanya dan saya dampingi juga loh bun. Bermain edukasi juga sering kami lakukan bun, misalnya bermain tebak kata.

 

3.      3. MANDIRI

Untuk menstimulasi  potensi prestasi mandirinya, saya sekarang membuat roster sebagai tanggung jawab di rumah untuk dipatuhi setiap anggota keluarga sebagai rutinitas. Sefin memiliki tanggung jawab mencuci piring, menyapu dan menyiram bunga setiap sore. Terkadang Sefin juga ikut membantu saya memasak  bahkan Sefin sekarang sudah bisa memasak cemilan favoritenya yaitu Pie.

 

4.      4. PERCAYA DIRI

Memberi pujian dan pelukan menjadi salah satu cara saya bun untuk menstimulasi potensi prestasi Percaya Diri Sefin. Setiap pekerjaan yang dilakukan dengan baik dan selesai saya beri pujian dan bahkan saya beri hadiah yang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya.Misal: buku cerita atau majalah favoritenya. Terkadang kami juga bermain peran bun, misalnya Sefin jadi guru dan saya jadi muridnya. wah Sefin senang sekali, hitung-hitung sambil mengulang materi pembelajarannya. 

5.      5. SUPEL

Klu namanya berteman, Sefin mah gak usah diragukan lagi. Sefin sangat mudah bergaul dengan kenalan baru dan akan bersahabat klu sudah beberapa kali bertemu. Sahabatnya yang paling dekat adalah anak tetangga namanya Berin walau pun umur mereka beda hampir 4 tahun tapi mereka bisa dekat. Hampir setiap hari mereka bermain bersama bahkan melakukan aktivitas bermanfaat bersama misalnya mewarnai bersama dan merawat tanaman bersama. Sejak kecil memang saya sudah membiasakannya untuk berkenalan dengan teman sebayanya dan sering membawanya ke acara-acara misalnya arisan dan acara-acara lainnya. Ketika temannya datang ke rumah, saya juga menfasilitasi mereka untuk bisa bermain bersama.

 

Nah bunda-bunda sayang, itu loh upaya yang saya buat untuk mendukung stimulasi Potensi Prestasi si kecil agar lebih optimal. Tapi hal yang terpenting untuk stimulasi potensi prestasinya adalah memberinya nutrisi bergizi dan optimal serta menyempurnakan nutrisinya dengan SGM Eksplor Complinutri 2 gelas/hari loh bun.

Oh iya untuk mengetahui stimulasi-stimulasi yang lain untuk referensi, bunda boleh juga ceki-ceki di websitenya SGM Eksplor ya bun, klik aza www.generasimaju.co.id atau boleh juga aktif di FP Aku Anak SGM agar informasi yang bunda dapatkan lebih update.

 

Udah dulu ya bun... lain kali kita sambung lagi ya...

Bye.bye.. Salam sehat bunda-bunda sayang...

 

Bermain Bersama Bunda

Hai bun, ketemu lagi dengan saya Mom Sefin salah 1 Mombassador SGM Eksplor.

Siapa yang tidak senang kalau si kecil bisa bertumbuh dan berkembang menjadi Anak Generasi Maju walau pandemi melanda sehingga membuat si kecil hanya di rumah aza. Kasihan ya bun bila melihat si kecil merasa bosan dengan aktivitasnya gitu-gitu aza dan ruang bermainnya hanya di rumah aza. Yang biasanya keseharian melakukan aktivitas yang bervariasi di sekolah ketika bermain dengan teman sekolah atau teman les nya. Sekarang??? Apalagi Sefin blum punya adek so merasa kesepian banget loh bun paling lah anak tetangga teman bermainnya. Klu boleh jujur awalnya saya hamper pesimis dengan keadaan ini, saya takut dengan keadaan si kecil klu masa pandemic ini berlangsung lama.

Sebagai Mombassador SGM Eksplor saya gak mau biarin si kecil akhirnya stress dan frustasi bun, sebagai bundanya saya upayakan agar suasana sehari-hari si kecil gak ngebosanin. Setiap pagi saya sebelum PJJ saya ajak Sefin olah raga dulu lalu sarapan.Misalnya: naik sepeda, bermain simpai, senam dll. Jam 8 teng udah mulai PJJ sampai jam 12 an. Sebelum makan siang saya ngajak si kecil nonton bareng acara favoritenya di channel swasta. Setelah makan siang mulailah kami melakukan eksplorasi dengan berbagai aktivitas  yang bias menstimulasi 5 potensi prestasinya (berfikir kreatif, bantu tumbuh kembang, percaya diri, mandiri dan supel) sejak dini.

Aktivitas seperti apa ya bun yang bias menstimulasi potensi prestasi si kecil?

Wah banyak bun, klu kami bisa membuat prakarya yang menggunakan barang bekas yang bisa menstimulasi potensi prestasi berfikir kreatif dan mandiri, melakukan permainan tradisional misalnya engklek bisa menstimulasi potensi prestasi bantu tumbuh kembangnya.Bermain halang rintang juga gak kalah seru loh bun klu Sefin ajak anak tetangga untuk bermain bersama kami so permainannya makin seru karena dapat stimulasi potensi prestasinya dan dapat juga bahagianya. Melakukan eksperimen-eksperimen yaqng berhubungan dengan pembelajarannya juga bisa bun kita lakukan untuk menstimulasi potensi prestasinya.

Oh iya bun, masih banyak sebenarnya aktivitas-aktivitas yang bisa kita lakukan bersama si kecil ya bun selama PJJ ini agar si kecil tidak stress dan potensi prestasinya tetap terstimulasi. Ide aktivitas kami itu saya dapat dari website Generasi Maju https://www.generasimaju.co.id/bermain-bersama-bunda. So jangan sampai ketinggalan melipir ke website nya ya bun dan follow akun IG @akuanaksgm dan Fanpage FB Aku Anak SGM supaya tidak ketinggalan info dan konten menarik seputar tumbuh kembang dan nutrisi untuk si kecil.

Udah dulu ya bun, lain kali kita sambung lagi 

Bye..bye...

 

 

 

Kompetisi Prestasi Generasi Maju SGM Eksplor

 Hai bunda-bunda hebat Indonesia...

Ketemu lagi dengan saya mom Sefin slh 1 dari #MombassadorSGMEksplor yang selalu setia untuk mendampingi tumbuh kembang si Anak Generasi Maju.

Ga kerasa ya bun ternyata sudah 6 bulan si kecil di rumah aza.Kasihan banget bila melihat betapa si kecil sudah sangat bosan dengan keterbatasan ruang untuk nya mengasah tumbuh kembangnya.
Sebagai ibu saya juga ikut merasakan kejenuhannya di rumah dan iba banget ketika Sefin curhat dengan temannya via WA.

Sebagai bundanya, kita tentu gak bisa diam membiarkan si kecil larut dengan kejenuhan dan kebosanannya. Boleh bun sesekali kita ajak si kecil keluar rumah tetapi tetap patuhi protokol kesehatan sesuai yang dianjurkan pemerintah.

Nah, berhubung banyak waktu di rumah sebagai selingan belajar PJJ nya mari bun kita manfaatkan waktu untuk mengasah potensi prestasi si kecil. Misal nih kita ajak berolah raga, mewarnai, memasak,membuat prakarya/kreasi, melakukan eksperimen-eksperimen sederhana sesuai dengan tema pembelajarannya, merawat tanaman dan masih banyak bun kegiatan yang bisa dilakukan si kecil di rumah dengan menyenangkan.

Untuk tahu info lebih banyak lagi tentang kegiatan mengasah potensi prestasi si kecil, boleh bunda cek infonya di https://generasimaju.co.id atau di medsos Aku Anak SGM

Btw, ketika si kecil sedang mengasah potensi prestasinya, jangan lupa diabadikan ya bun karena selain jadi kenangan sekaligus bisa bunda ikutkan di Kompetisi Prestasi Generasi Maju dari Aku Anak SGM. Bunda daftarin di bit.ly/PrestasiGenerasiMaju dan bunda berkesempatan dapat Paket Edukasi Generasi Maju dari SGM Eksplor. Asyik kan bun? Sekarang sudah masuk periode ke-2 bun dan berakhir besok tanggal 20 September dan pemenangnya ntar diumukan tanggal 25 September. Ada 55 orang pemenang loh bun setiap periode dan kompetisinya sampai 7 periode bun, so besar peluang bunda untuk menang. Besok masih ada kesempatan untuk ngirim foto si kecil dengan potensi prestasi nya loh bun. Yuk buruan...

Oh iya jangan lupa, sembari mengasah potensi prestasinya, beri si kecil nutrisi yang seimbang dan tambahkan susu SGM Eksplor 2 gelas per hari untuk mendukung potensi prestasinya.



Salam 

Bijak Bersosmed Yuk!

 Hai bunda-bunda hebat, jumpa lagi dengan saya Mombassador SGM Eksplor yang selalu setia dan berkomitmen untuk mencetak Anak Generasi Maju Indonesia. 

Kali ini kita mo cerita nih seputar penggunaan internet di masa pandemi ini bun.

Masa pandemi ini ternyata membawa dampak yang banyak bagi kita ya bun.Termasuk perilaku kita menggunakan internet sehari-hari.Kalau dulu internet kita gunain hanya untuk medsos aza trus untuk berkomunikasi dengan orang. Nah, sekarang malah internet sepertinya menjadi kebutuhan primer terutama untuk mengetahui info penting seputar pandemi.

Selain itu internet juga kebutuhan untuk proses Pembelajaran Jarak Jauh sekarang ini, untuk pekerjaan dan lain-lain. Jadi hal wajar kalau kita merasa internet menjadi kebutuhan primer dan tidak bisa lekang dari internet. Dan jadi hal wajar juga dalam keadaan sekarang kita jadi gunakan setiap saat untuk mengetahui info terkini seputar covid-19 sehingga kita jadi tahu info perkembangan dan penyebaran covid-19 seluruh Indonesia setiap saat. Mulai dari info realita sampai info hoax pun bisa tersebar secepat dan semudah mungkin. Banyak orang setertinya latah untuk uodate status di media sosial, latah untuk sgare info yang didapat dan lain-lain.



Sebagai netizen yang bijak, kita tetap harus berhati-hati jangan sampai kita terjebak dari perbuatan kita sendiri. Kita harus bisa menyaring info yang tersebar di internet termasuk di media sosial. Kita harus jeli memilih dan membaca berita yang dishare dan yakinkan diri bun apa layak dishare atau gak.

Sebaiknya yang kita share kembali adalah berita-berita yang benar dan bermanfaat bagi orang lain. Sehingga kita benar-benar memanfaatkan internet secara positif dan berita hoax pun bisa diminimalkan setidaknya info hoax bisa kita putus bun.
Nah kali ini saya mo kasi tips nih bun :

Pertama: Baca/Tonton dulu isi konten yg kita terima sampai selesai lalu telaah pake logika

Kedua: Lihat sumber beritanya darimana, jangan share informasi/berita pribadi orang. Sebaiknya berita yg kita share adalah berita dari institusi resmi.

Ketiga: Cek keaslian fotonya dengan cara drag and drop di mesin pencarian google image.

Keempat: Hindari menanggapi konten-konten negatif yang memicu keresahan,perpecahan atau keributan.

Kelima: Yg plg penting nih jadikan media sosial untuk pengembangan diri untuk lebih memajukan diri dan orang lain bukan untuk tebar ketakutan dan kebencian.

Bukan hanya berita saja bun yg perlu kita cek kebenarannya, tapi juga nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang si kecil sehingga sehat dan kuat di tengah-tengah kekhawatiran kita dampak wabah covid-19 ini. Caranya bunda bisa hubungi Team Careline SGM di 0804-1-360360 atau melaui email carelinesgm@sarihusada.co.id

Untuk informasi lengkap dan terpercaya seputar tumbuh kembang si kecil, nutrisi dan parenting boleh bunda cek di www.generasimaju.co.id atau aktif di FP Aku Anak SGM ya bun.

Ok bun yuk kita #bersatudankuat menjadi netizen yang bijak ya bun...
Bye..bye...

Merdeka Versi Keluarga Generasi Maju

 
DIRGAHAYU INDONESIA KE-75 MERDEKA!!!!

Hai bunda-bunda hebat se-Indonesia, Merdekaaaaa...Merdeka... Merdeka...
Jumpa lagi dengan saya mom Sefin. Mombassador SGM Eksplor yang slalu berjuang untuk si Anak Generasi Maju.Hehehe
Apa kabar nih bunda dan si kecil sekarang? So pasti tetap semangat kan bun?Wah sekarang udah suasana HUTRI ya bun, bendera merah putih juga udah pada berkibar pastinya ya. Biasanya nih tahun-tahun lalu sebelum hari H berbagai lomba sudah heboh nih, trus berbagai sekolah mengadakan latihan marching band, menari, bernyanyi serta olah raga. Tapi tahun ini kalem banget ya bun, hanya bendera serta asesoris lain aza yang udah dipasang. Jadi tambah pengen agar bumi secepatnya merdeka dari Covid-19 ini.

Oh iya,gimana versi bunda dan keluarga ngerayain HUTRI tahun ini? Tetap semangat kan bun?Kita gak boleh patah semangat ya bun, HUTRI tahun ini harus tetap bermakna bebas dari belenggu.
Klu saya tentu tetap semangat nih bun bersama keluarga kecilku. Selesai mengikuti upacara di TV kami adain acara lomba makan kerupuk, pindahin karet gelang pakai pipet dan joget balon. Seru juga loh bun walau ngerayainnya hanya berempat aza tapi semarak kemerdekaan itu tetap menyala di sanubari dan jiwa nasionalisme si kecil juga tetap terbina.

Selesai acara lomba kami juga adakan acara masak donat kentang bersama di kecil karena donat salah satu makanan favorite si kecil. Wah hari kemerdekaan makin seru dan komplit rasanya. Si kecil sangat menikmati aktivitas saat 17an kemaren walau hanya di rumah aza.

Untung saya sering ceki-ceki www.generasimaju.co.id yang memberi ide kreatif untuk aktivitas bersama si kecil sehingga makna merdeka versi keluargaku dapat tersalurkan dan sekaligus dapat membentuk si kecil menjadi Generasi Maju Indonesia.

Sebenarnya banyak loh bun aktivitas-aktivitas yang bisa kita lakukan untuk mengasah 5 potensi prestasi si kecil agar menjadi Generasi Maju. Misalnya aktivitas memasak, dapat mengasah potensi prestasi kreatif, mandiri dan percaya diri. Aktivitas olah raga dapat mengasah potensi prestasi bertumbuh. Dan masih banyak aktivitas bermain bersama bunda yang bisa dilakukan bun demi menstimulasi tumbuh kembang nya si kecil. Aktivitas yang lain boleh bunda ceki juga di fanpage nya Aku Anak SGM atau IG @akuanaksgm ya.

Nah, sampe disini dulu ya bun...bye...bye...

Salam hangat selalu

Menjadi Guru Si Kecil di Rumah

Hello bunda-bunda hebat Indonesia...Ketemu lagi dengan saya nih mom Sefin slh 1 bagian #MombassadorSGMEksplor pejuang Anak Generasi Maju.Cie...cie....hehehe iya donk...

Ga kerasa ya bun sudah 4 bulan nih masa pandemi dan sekarang kita udah memasuki fase New Normal. Nah, mari bun kita ikuti protokol New Normal spt yang udah dianjurin pemerintah dengan terap menjaga kesehatan masing2 utk keselamatan bersama.

Walau udh fase New Normal tapi si kecil masih tetap belajar #dirumahaja ya bun. Mari bun kita manfaatkan kesempatan ini mjd sebuah bonding yang berkualitas. Kita hrs bs menjadi guru yang baik buat si kecil, klu dulu kita hanya menemani membuat PR klu skrg bahkan sampai menjlskan pelajarannya juga kita hrs bisa. Banyak kok literatur yg bs membantu bunda utk bisa mjd guru yg smart buat si kecil.

Selain blajar, kita juga hrs bisa mjd teman bermain buat si kecil dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan buatnya dan mendukung pertumbuhannya. Misalnya memasak bersama,bermain tebak-tebakan,olah raga, merawat tanaman dan lain-lain.

Klu bunda bingung mau ngapain bersama si kecil boleh bunda cek infonya di https://generasimaju.co.id/Bermain-Bersama-Bunda atau di medsos FPAku Anak SGM.

Aktivitas-aktivitas tersebut sangat beemanfaat untuk mengasah potensi prestasi #GenerasiMaju si kecil loh bun.Misalnya memasak, akan nambah pengetahuan si kecil ttg bahan yg digunakan, melatih potensi mandiri dan percaya dirinya.

Klu bermain akan mengasah potensi prestasi percaya diri dan menambah bonding dengan si kecil.

Bermain olah raga tentu mengasah potensi prestasi kekuatan dan kesehatan si kecil. Merawat tanaman mengasah potensi prestasi cerdasnya. So, banyak hal yg bisa kita lakukan utk mengasah potensi prestasi si kecil dengan cara menyenangkan.

Dan jgn lupa bun ajak si kecil tetap mematuhi protokol kesehatan di masa #NewNormal terutama tetap konsumsi makanan sehat dan bergizi agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Siapkan makanan si kecil dgn nutrisi yg mengandung protein, vitamin C dan E. Untuk sajian nya boleh divariasikan dengan resep yg berbeda ya bun.Misalnya nih untuk memasak telur boleh pakai resep yang blum pernah bunda buat sebelumnya spt Resep Dadar Gulung di https://www.generasimaju.co.id/resep-dadar-gulung.

Untuk melengkapi nutrisi tumbuh kembangnya boleh si kecil bunda beri #SGMEksplor 2x sehari bun. Kebetulan si kecilku udah mulai berkurang minum susunya agar nutrisi nya tetap terpenuhi, saya bikin cemilan bun yg salah 1 bahannya ada #SGMEksplor nya. So, saya gak perlu khawatir lagi dan nutrisinya tetap lengkap shg si kecilku tetap kuat, sehat dan cerdas.

Nah, tyt banyak cara mjd guru terbaik buat si kecil ya bun krn melalui aktivitas yg kita lakukan bersama si kecil mjd media yang tepat buat mengasah tumbuh kembang si kecil.

Untuk dapat info seputar tumbuh kembang si kecil, bunda slalu aktif cek di www.generasimaju.co.id ya bun. Untuk tanya langsung boleh bunda hubungi Careline SGM ke no 0800 1 360 360 agar bunda dapat info yg lebih akurat dan terpercaya.

Salam